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  • 1 Post By Princflowers

Tópico: Dvd Fitness(Ginastica, aerobica....)

  1. #1
    Membro Regular Avatar de novata
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    Padrão Dvd Fitness(Ginastica, aerobica....)



    Alguem arranja um dvd de fitness para treinar em casa....
    Sei lá tipo Jane Fonda ou algo do gênero
    Aiiiiiiiiiiiii preciso mesmo de queimar calorias

  2. #2
    Moderador Temático Avatar de joc233
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    ja somos 2

    Depois de umas ferias em Pt os kilos nao perdoam hehehehe


    cmp
    jp



  3. #3
    Old School Avatar de Princflowers
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    Padrão

    Pois é meninos, Portugal tem dessas coisas... come-se muito bem.

    Quanto à queima de calorias, tudo depende do que vocês pretendem. Se é queimar em zonas localizadas ou pretendem mesmo perder kilos.

    Como sabem, nada melhor para queimar calorias, do que exercícios cardio, como bike, aeróbica, tapete, eliptica. E para isso novata não necessitas de nenhum DVD de exercícios para perderes calorias. Com este tempo fantástico podes dar umas corridas e fazer exercícios aeróbicos, como subir e descer escadas e vais ver que consegues.

    Claro que é necessário algum cuidado com a alimentação, pois caso contrário de nada adianta.

    Se pretendes mais localizada, nada como os exercícios localizados. Para saber quais os exercícios, tudo depende da zona que pretendes queimar.

    Tens aqui nesta secção alguns exercícios muito bons para a ginástica localizada. Mas como disse, de nada adianta se passas o dia a comer o que deves e o que não deves.

    A alimentação é 80% de resultado positivo para o emagrecimento. Aprender a comer é a nossa melhor arma contra as calorias.

    De qualquer das maneiras vou tentar arranjar-te alguns exercícios.


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