Razões para pedir uma Cerveja

[nomia]

Um estudo realizado pelo Dr. Manuel Rocha de Melo, da Faculdade de Ciências da Alimentação e Nutrição da Universidade do Porto, concluiu que a cerveja contém vitaminas do complexo B, polifenóis, fibra solúvel, minerais e álcool, frequentemente esquecidos pela dieta ocidental, que exercem benefícios na prevenção de várias doenças.

Para além disso, o facto de ser pobre em lípidos e açúcares, leva-o a concluir que esta bebida pode ser, se (e apenas se) consumida de forma moderada, integrada numa dieta saudável.

Conheça ao pormenor a composição desta refrescante poção:

- 93% de água. Os adultos necessitam de mais de dois litros de água por dia. Comparada com outras bebidas alcoólicas, a cerveja combate melhor a sede pelo seu alto conteúdo de água, que compensa os efeitos desidratantes do álcool.

- Álcool (etanol) 3,4%/9%. Se for ingerido em doses moderadas, o álcool contribui para evitar a acumulação de gordura nas paredes arteriais.

- Hidratos de carbono 2% a 3%. Proporciona cerca de 15 g da maior fonte de energia do corpo humano.

- Calorias. 33 cl de uma cerveja normal contêm cerca de 150 kilocalorias (menos 60 do que um refrigerante de cola), com a vantagem acrescida de não provocar cáries. Com certeza que 9 em cada 10 dentistas lha recomendariam.

- Gorduras. Zero... tinha dúvidas?

- Magnésio (48 mg, 12% da DDR*) e silício (6 mg). O consumo de cerveja associa-se a uma maior densidade mineral nos ossos, actuando como factor preventivo face à osteoporose.

- Potássio (190 mg, 12% da DDR). Compensa a perda excessiva deste mineral através da urina, importante na prevenção das cãibras musculares.

- Vitamina B12 (0,8 mcg, 48% da DDR). Produz serotonina e dopamina, as duas substâncias químicas responsáveis pela sensação de bem-estar.

- Vitamina B2 - Riboflavina (8% da DDR). Contribui para o crescimento da pele, do cabelo e das unhas e também actua como cicatrizante.

- Vitamina B5 - Ácido Panthoténico (4% da DDR). Sintetiza os lípidos e o açúcar dos alimentos. Essencial para digerir as batatas bravas.

- Vitamina B3 - Niacina (6 mcg, 8% da DDR). Ajuda a queimar os hidratos de carbono e as gorduras, e atrasa a formação de cabelos brancos.

Cerveja, sim, mas com Moderação!

Fonte-Saposaude.pt

[EIMS]

Obrigado pela dica, mas desde o dia 5 de fevereiro deste Ano, parei com as bebidas alcoólicas, segundo o médico, numa das linha que compöe a tabela, entre 0 e 55, eu ia mandado de todo, só a 200, e de facto, tenho um bocado de barriga, com 1,76 m. altura e 106 Kg de peso e a vestir o 56, bem, é chato que ás vezes näo consigo atar os sapatos, é a vida


Comprimentos

[juca]

Um estudo realizado pelo Dr. Manuel Rocha de Melo, da Faculdade de Ciências da Alimentação e Nutrição da Universidade do Porto, concluiu que a cerveja contém vitaminas do complexo B, polifenóis, fibra solúvel, minerais e álcool, frequentemente esquecidos pela dieta ocidental, que exercem benefícios na prevenção de várias doenças.

ke fixe lolololololol já ando a ke tempos com a dieta em dia......

obrigado pela info NOMIA fico bem mais descansado ao saber ke faço uma dieta saudavel

juca

[nomia]

Boas juca e não te esqueças que além de saudável é 100% natural (ingredientes: água (cerca de 93%), malte de cevada, outros , levedura e lúpula (planta aromática responsável pelo sabor amargo característico).

Mas com moderação, pois apesar de ser aconselhável preferir a cerveja a outra bebida, em exagero tudo faz mal e quando há aconselhamento médico como no caso do nosso amigo EIMS, o melhor é mesmo não tocar.

Portanto não te aproveites

[casser]

Muitos falam que beber um copo de vinho faz mt bem, mas beber uma cerveja tambem faz mt bem à saúde e reduz a probabilidade de ter problemas cardíacos ou vasculares..ajuda tambem a reduzir o stress e a dormir melhor.

Mas como o Nomia disse, é preciso beber com moderação (até duas cervejas por dia!)

Só de pensar nisto, deu cá uma sede....

[Danone10]

eu bebo sempre com moderação, só consigo beber uma de cada vez,
mas tenho pena de não conseguir beber mais

abraços