Dvd Fitness(Ginastica, aerobica....)

Discussão em 'Fitness & Desporto' iniciado por novata, Junho 10, 2008.

  1. novata

    novata Membro Digital

    Alguem arranja um dvd de fitness para treinar em casa....
    Sei lá tipo Jane Fonda ou algo do gênero
    Aiiiiiiiiiiiii preciso mesmo de queimar calorias
     
  2. joc233

    joc233 Staff Moderador Temático Membro Gold

    ja somos 2 :kranke_200:

    Depois de umas ferias em Pt os kilos nao perdoam hehehehe


    cmp
    jp
     
  3. Princflowers

    Princflowers Old School

    Pois é meninos, Portugal tem dessas coisas... come-se muito bem.

    Quanto à queima de calorias, tudo depende do que vocês pretendem. Se é queimar em zonas localizadas ou pretendem mesmo perder kilos.

    Como sabem, nada melhor para queimar calorias, do que exercícios cardio, como bike, aeróbica, tapete, eliptica. E para isso novata não necessitas de nenhum DVD de exercícios para perderes calorias. Com este tempo fantástico podes dar umas corridas e fazer exercícios aeróbicos, como subir e descer escadas e vais ver que consegues.

    Claro que é necessário algum cuidado com a alimentação, pois caso contrário de nada adianta.

    Se pretendes mais localizada, nada como os exercícios localizados. Para saber quais os exercícios, tudo depende da zona que pretendes queimar.

    Tens aqui nesta secção alguns exercícios muito bons para a ginástica localizada. Mas como disse, de nada adianta se passas o dia a comer o que deves e o que não deves.

    A alimentação é 80% de resultado positivo para o emagrecimento. Aprender a comer é a nossa melhor arma contra as calorias.

    De qualquer das maneiras vou tentar arranjar-te alguns exercícios.


     
    novata gosta disto.
LMPC